- Günlük yaşamınızda dinlenmeye özen gösterin. Uyku saatlerinize dikkat edin. Eğer mümkünse her gün aynı saatte yatıp uyuyun.
- Düzenli beslenmeye özen gösterin, ana öğünleri mutlaka zamanında yemeye çalışarak, günlük temponuzda üç ara öğün yapmaya çalışın.
- Yeterli miktarda su içmek önemlidir. Sıvı tüketimine özen gösterin.
- Tuz vücuttaki ödemi artırır. Çok tuzlu yiyecekleri tercih etmemeye çalışın.
- Kozmetik ürünler kullanıyorsanız mutlaka bir dermatoloji uzmanına danışın. Cilt yapınıza uymayan, aşırı yağlı yüz kremlerini kullanmak gözaltında şişliklere neden olabilir.
- Alerjik bir bünyeniz varsa alerjiye neden olduğunu bildiğiniz, yiyeceklerden, kozmetiklerden uzak durmaya çalışın.
