- Bol lifli olduğu için kilo kontrolünde çok faydalıdır.
- Yediklerimizin bağırsaklardan geçiş zamanını hızlandırır.
- Safra kesesi taşlarının meydan gelmesine mani olur.
- Bağırsak kanseri ve kan dolaşım sistemi hastalıklarının meydana gelmesini azaltır.
- Menopoz ve menopoz sonrası devrelerde kolesterol kontrolü için çok faydalıdır.
- Göğüs kanseri hastalarına tavsiye edilir.
- Çavdarda, çok faydalı olan selenium, magnezyum, mangenez, fosfor mineralleri bulunmaktadır.